DeepFocus – Metodo HumAIn per concentrazione profonda

Cosa trovi dentro

• Protocollo DeepFocus in 7 capitoli: diagnosi distrazioni, blocchi di lavoro, sistemi anti-interruzione, routine di rigenerazione, metriche.

• Strumenti pronti: planner settimanali, checklist, rituali pre-focus, indicatori “tempo di latenza” e “profondità compito”.

• Esempi reali e micro-casi da applicare subito.

Per chi è pensato

Freelance, founder, knowledge workers, studenti, creativi e team che vogliono più output in meno ore, senza burnout.

Formati inclusi

PDF ottimizzato per desktop/stampa (+ EPUB appena disponibile). Aggiornamenti futuri inclusi.

Parole chiave: focus, produttività, deep work, studio, abitudini, flow.